Inner Child Healing (ഇന്നർ ചൈൽഡ് ഹീലിംഗ്) എന്നത് നമ്മുടെ ബാല്യത്തിൽ സംഭവിച്ച വേദനകളും പാട് വച്ച അനുഭവങ്ങളും മനസ്സിൽ ദൃഢമായി നിൽക്കുന്നത് പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ആത്മ-ചികിത്സാ രീതിയാണ്. നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരുടെയും ഉള്ളിൽ ഒരു “കുഞ്ഞ് ഞാൻ” (inner child) ഇപ്പോഴും ജീവിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു — inner child healing തന്നെ ആണ് മോക്ഷത്തിലേക്കുള്ള പടി വാതിൽ എന്ന് എത്ര പേർക്ക് അറിയാം . മനസ്സിലെ അധമ വികാരങ്ങൾ എല്ലാം മാറി ഒരു കൊച്ചു കുഞ്ഞിനെ പോലെ നിഷ്കളങ്കൻ ആവുന്ന ഓരോരുത്തർക്കും ആണ് മോക്ഷം ലഭിക്കുക . ശബരിമലയുടെ 18 പടികളുടെ അർത്ഥ വ്യഖ്യാനം തന്നെ മോക്ഷത്തിലേക്കുള്ള വാതായനങ്ങൾ തുറക്കുക എന്നുള്ളതാണ് . ആ 18 പടികൾ കടക്കാൻ യോഗ്യത ഉള്ളവർക്കേ ഈശ്വരനെ കാണാൻ കഴിയൂ . അതാണ് തത്വമസി . കലി കാലത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും ഈ 18 അധമ വികാരങ്ങൾക്ക് അടിമ ആണ് . അത് കൊണ്ടാണ് ദുഃഖം കൂടപ്പിറപ്പാകുന്നത് .
താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ മനസ്സിലാക്കി ഇതിൽ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതും വിചാരിക്കുന്നതുമായ കാര്യങ്ങൾ ഏതൊക്കെ ആണെന്ന് കണ്ടെത്തുക . താഴെ പറയുന്ന 18 കാര്യങ്ങളിൽ പെടുന്ന ചിന്തകൾ തന്നെ ആണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ദുസ്സഹം ആക്കുന്ന ആ അധമ ചിന്തകളും വിചാരങ്ങളും . ഇവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എല്ലായിടത്തും പ്രതിഫലിക്കപ്പെടുന്നു . നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ തെറ്റായ രീതിയിൽ നയിക്കുന്നു . …..ആരും എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല,മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല എനിക്കാരുമില്ല എല്ലാവരും എന്നോട് മോശമായി പെരുമാറുന്നു എന്ന് പറയുന്നവർ എന്നെങ്കിലും സ്വയം സ്നേഹിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നാലോചിച്ചുകൂടെ…. സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ പഠിച്ചാൽ പിന്നെ മറ്റുള്ളവരും നമ്മളെ സ്നേഹിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും പഠിച്ചു തുടങ്ങും….
Negative believes clearing
1 . I am not Desirable – ഞാൻ ഒന്നും ആഗ്രഹിക്കാൻ യോഗമില്ലാത്തവരാണ്.
2 . I am not good enough – ഞാൻ അത്ര പോരാ ,
3 . Nobody loves me . ആർക്കും എന്നെ ഇഷ്ടമല്ല .
4 . I am not worthy. എന്നെ ഒന്നിനും കൊള്ളുകയില്ല .
5 . My life is Cursed . ശപിക്കപ്പെട്ട ജീവിതം
6 . I am a cursed soul . ശപിക്കപ്പെട്ട ജന്മം
7 . Lack of belief of 3D UNION – ഒന്നിലും വിശ്വാസം ഇല്ലായ്മ , യുക്തിവാദം
8 . Lack of belief of 5D UNION – ദൈവത്തിൽ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയായ്ക
9 . I am not able to achieve this dream – സ്വപ്നം കാണാനുള്ള യോഗം പോലും എനിക്കില്ല .
10 . I am a weak human being, This is just a being – ഞാനൊരു പാവമാണ് , വെറും പാവം .
11 . Nobody Understand My Emotions – ആരും എന്നെ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല .
12 . I am not beautiful enough . ഞാനൊരു വിരൂപനാണ്.
13 . I am not able to afford this – എനിക്കിത് താങ്ങാനാവുന്നില്ല . എനിക്കിത് ചെയ്യാനാവില്ല , എനിക്കൊന്നിനും കഴിവില്ല .
14 . I am not meant for my loved one’s – ഞാൻ ആരുടെയും സസ്നേഹത്തിന് അർഹനല്ല.
15 . God is punished me for my bad karma – എന്റെ തെറ്റുകൾക്കുള്ള ശിക്ഷ ആണ് ഞാൻ അനുഭവിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നത് .
16 . I hate myself – എനിക്ക് എന്നോട് തന്നെ വെറുപ്പാണ് .
17 . I am not lovable – ആരും എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല .
18 . Nobody respect me – ആരും എന്നെ ബഹുമാനിക്കുന്നില്ല .
ഇത്രയും കാര്യങ്ങൾ INNER CHILD HEALING ന്റെ പരിധിയിൽ വരുന്നു .
—
🔍 Inner Child Healing എന്താണ്?
ഇത് നമ്മിൽ ഇപ്പോഴും ജീവിച്ചു വരുന്ന ബാല്യകാലം വഴി സംഭവിച്ച മാനസികാവസ്ഥകൾക്കും അവയാൽ രൂപപ്പെട്ട വിശ്വാസങ്ങൾക്കും തുടക്കം കുറിച്ചുള്ള ബോധവൽക്കരണവും, അതിലേക്കുള്ള സ്നേഹപരമായ സമീപനവുമാണ്.
മറ്റു ഭാഷയിൽ പറയുമ്പോൾ: നിന്റെ ഉള്ളിലെ ചെറിയ ‘നിനക്ക്’ നീ തന്നെയാണ് വീണ്ടും മാതാവും പിതാവും ആകുന്നത്.
—
🌱 ഇതിൽ എന്തെല്ലാം ഉൾപ്പെടുന്നു?
1. ബാല്യകാലമിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകൽ
Childhood trauma, emotional neglect, abuse, loneliness തുടങ്ങിയ ഓർമ്മകളെ തിരിച്ചറിയുന്നത്.
2. Feelings നെ അംഗീകരിക്കൽ
ക്ഷമ, ക്ഷോഭം, പേടി, നിരാശ തുടങ്ങിയ suppressed emotions തിരിച്ചറിയുകയും അവ തുറന്നു കാണുകയും ചെയ്യുക.
3. Re-parenting (പുതിയ മാതാപിതാവായി മാറൽ)
നമ്മുടെ കുഞ്ഞുപോലെയുള്ള മനസ്സിനെ ആശ്വസിപ്പിക്കൽ:
“നിനക്ക് ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഉണ്ടു. ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു.”
4. Journaling (ദിവസേന എഴുതൽ)
ബാല്യകാല ഓർമ്മകൾ, കഷ്ടപ്പെട്ട അനുഭവങ്ങൾ, അതിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ സമീപനം എഴുതുക.
5. Visualization / Meditation
ഭാവനയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കുഴപ്പപ്പെട്ട ബാല്യം കണ്ടുമുട്ടുക, ആ കുഞ്ഞിനോട് നിങ്ങൾ തന്നെ സംസാരിക്കുക.
6. Creative Healing Activities
വരയ്ക്കൽ, പാട്ട്, കളി, ബാല്യത്തിലെ സന്തോഷം തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്ന പ്രവൃത്തികൾ.
7. Forgiveness Work
ആത്മീയമായി/മനസ്സിൽ പഴയ ബന്ധങ്ങളിൽ പെടിയ ദ്വേഷം, കുറ്റബോധം എന്നിവ മാറ്റുക.
—
💡 ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം?
🧘♀️ 1. Guided Meditation:
> കണ്ണ് അടച്ച് തനിച്ച് ഇരികയും, നിങ്ങളുടെ 5 വയസ്സുകാരൻ/കാരി ഉള്ളിലെ കുഞ്ഞിനെ കണ്ടുമുട്ടുകയും ചെയ്യുക.
അവനവളെ ചേർത്തുപിടിക്കുക, “നിനക്ക് ഭയം വേണ്ട, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഇങ്ങോട്ട് വന്നിരിക്കുന്നു” എന്ന് പറയുക.
✍️ 2. Journaling Prompts:
“എനിക്ക് ഏറ്റവും തികച്ചു മനസ്സിൽ പിടിച്ച് നിൽക്കുന്ന ബാല്യകാല വേദന എന്താണ്?”
“എന്താണ് എനിക്ക് ആ സമയത്ത് ഏറ്റവും ആവശ്യമായിരുന്നത്?”
📚 3. Inner Child Letters:
നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴത്തെ മുതിർന്ന നിലയിൽ നിന്നു, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുപോലെയുള്ള “നിനക്ക്” കത്തെഴുതുക.
അതിനോട് മറുപടി കാറ്റ് എഴുതുക (കുഞ്ഞായി).
🎨 4. Play Therapy:
നിങ്ങൾക്കിഷ്ടമായിരുന്ന ആ കുട്ടിക്കാലം ചെയ്യാറുള്ള ഒരു activity വീണ്ടും ചെയ്യുക (ex: കളി, കളിപ്പാട്ടം, പാട്ട് കേൾക്കൽ)
—
🌈 Inner Child Healing ചെയ്യുന്നതിന്‍റെ ഗുണങ്ങൾ
ആത്മവിശ്വാസം വർധിക്കും
ആത്മസംയമനം ശക്തമാകും
ബാഹ്യബന്ധങ്ങളിൽ ഭദ്രതയും ചാമത്തവും വരും
Childhood trauma പോളിയായി മാറും
Emotional independence ഉണ്ടാകും
—
🔚 ഒടുവിൽ…
Inner Child Healing ഒരു ഭാവന അല്ല. ഇത് ആഴത്തിലുള്ള ആത്മീയവും മാനസികവുമായ രൂപാന്തരമാണ്. നിന്റെ ഉള്ളിലെ കുഞ്ഞിന് ഒരിക്കലും വേണ്ടതായിരുന്ന സ്നേഹവും കരുതലും ഇനി നീ തന്നെയാണ് നൽകാൻ പോകുന്നത്. ❤️
