ചക്രങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജ കേന്ദ്രങ്ങളാണ്. അവയെ കുറിച്ചും അവയുടെ സ്ഥാനങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്.
ചക്രങ്ങളിൽ ഏൽക്കുന്ന ആഘാതങ്ങൾ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന രോഗ പീഡകൾ .
ചക്രങ്ങൾ (Chakras) എന്ന് പറയുന്നത് നമ്മുടെ ശൂക്ഷ്മ ശരീരത്തിലെ ഊർജ കേന്ദ്രങ്ങളെയാണ്. ഏഴു പ്രധാന ചക്രങ്ങളാണ് പൊതുവെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്, ഇവയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ (imbalance/blockage) വിവിധ തരത്തിലുള്ള മാനസിക, ശാരീരിക, മാനസിക–ആത്മീയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും എന്ന് യോഗ-ആയുർവേദപാരമ്പര്യത്തിൽ പറയുന്നു.
ചക്രങ്ങളും അവയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ (blocked or overactive state) അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ചുവടെ ചേർക്കുന്നു:
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജ കേന്ദ്രങ്ങളെയാണ് ചക്രങ്ങൾ എന്ന് പറയുന്നത്. യോഗയിലും മറ്റ് പൗരാണിക പാരമ്പര്യങ്ങളിലും ഇവയ്ക്ക് പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ഏഴ് പ്രധാന ചക്രങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നട്ടെല്ലിന് താഴെ മുതൽ തലയുടെ മുകൾ ഭാഗം വരെ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. ഈ ഓരോ ചക്രത്തിനും അതിൻ്റേതായ സ്ഥാനവും, നിറവും, ഊർജ്ജവും ഉണ്ട്. ഈ ചക്രങ്ങൾ സന്തുലിതമാകുമ്പോൾ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
ചക്രങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ താഴെക്കൊടുക്കുന്നു:
- മൂലാധാര ചക്രം (Muladhara Chakra):നട്ടെല്ലിന്റെ താഴെ, മലദ്വാരത്തിനും ലിംഗത്തിനും ഇടയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. ചുവപ്പ് നിറമാണ് ഇതിന്. ഇത് ഭൂമി, സ്ഥിരത, സുരക്ഷിതത്വം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- സ്വാധിഷ്ഠാന ചക്രം (Swadhishthana Chakra):പൊക്കിളിന് താഴെയായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. ഓറഞ്ച് നിറമാണ് ഇതിന്. ഇത് ലൈംഗികത, സന്തോഷം, സർഗ്ഗാത്മകത എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- മണിപൂരക ചക്രം (Manipura Chakra):പൊക്കിളിന് മുകളിലായി, നെഞ്ചിൻ്റെ താഴെയായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. മഞ്ഞ നിറമാണ് ഇതിന്. ഇത് വ്യക്തിത്വ വികസനം, ആത്മവിശ്വാസം, ശക്തി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- അനാഹത ചക്രം (Anahata Chakra):നെഞ്ചിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്തായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. പച്ച നിറമാണ് ഇതിന്. ഇത് സ്നേഹം, കരുണ, ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- വിശുദ്ധി ചക്രം (Vishuddha Chakra):തൊണ്ടയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. നീല നിറമാണ് ഇതിന്. ഇത് ആശയവിനിമയം, ആവിഷ്കാരം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- ആജ്ഞാ ചക്രം (Ajna Chakra):പുരികങ്ങൾക്ക് നടുവിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. ഇൻഡിഗോ നിറമാണ് ഇതിന്. ഇത് ജ്ഞാനം, ഉൾക്കാഴ്ച എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- സഹസ്രാര ചക്രം (Sahasrara Chakra):തലയുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. വയലറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വെള്ള നിറമാണ് ഇതിന്. ഇത് ബോധം, ആത്മീയത എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഈ ചക്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയും അവയെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെയും ഒരാൾക്ക് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് യോഗയും മറ്റ് പാരമ്പര്യങ്ങളും പഠിപ്പിക്കുന്നു. ശരിയായ ശ്രദ്ധയും ധ്യാനവും മനഃസംയമനവും കൊണ്ട് ചക്രങ്ങൾ ബാലൻസ് ചെയ്യാനാകും. ചക്രധ്യാനം, മന്ത്രങ്ങൾ, യോഗ, ശ്വാസാധ്യായങ്ങൾ, ക്രിസ്റ്റൽ ഹീലിങ് തുടങ്ങിയവ സഹായകമാണ്.
